Crosscamp er en morsom og svært effektiv økt med inspirasjon fra både bootcamp og crossfit. Det er fokus på rett teknikk slik at man kan løfte tyngre i løpet av kursperioden, samtidig som vi holder et relativt høyt tempo. Dette er trening for deg som liker å ta deg helt ut og som er glad i styrketrening.
Pågående kurs
Onsdager kl. 19.30
Nytt kurs fra 13. august
Sted: Kreativ Trening
Sterkere timen for deg som vil ha en effektiv økt som virkelig styrker hele kroppen. Her jobber vi med både rolige stabiliseringsøvelser og tyngre, mer eksplosive øvelser. Du lærer å trene teknisk riktig slik at du trygt kan øke motstanden og trene tyngre i løpet av kursperioden. Du blir fulgt grundig opp underveis i økta og du vil også få mange tips til egentrening.
Pågående kurs:
Mandager kl. 17.30
Nytt kurs fra 11. august
Sted: Puls Trollåsen
(2 ledige)
Bootcamp er for deg som ønsker variert, effektiv og morsom trening i frisk luft. Øktene legges opp til at alle får utbytte på sitt nivå, men dette kurset passer best for deg som liker å ta deg litt ekstra ut. Alle de store muskelgruppene får seg en real styrkeøkt, samtidig som kondisjonen får kjørt seg. Vi jobber mye i tidsintervaller, og du gjør det du klarer i løpet av gitt tid, så her konkurrerer du med deg selv, men i løpet av kursperioden jobber vi litt tyngre, tøffere og raskere. På mine økter er hver time forskjellig, så du vet aldri helt hva som møter deg! Vi bruker egen kroppsvekt, men også enkelt utstyr som treningsstrikker, tau og vannkanner.
Trening UTE er et konsept skapt av Kristin. I 2024 ble Trening UTE etablert som en forening. Det er gjennom Trening UTE at terrengløpet "Grønliåsen Rundt" arrangeres.
