Crosscamp er en morsom og svært effektiv økt med inspirasjon fra både bootcamp og crossfit. Det er fokus på rett teknikk slik at man kan løfte tyngre i løpet av kursperioden, samtidig som vi holder et relativt høyt tempo. Dette er trening for deg som liker å ta deg helt ut og som er glad i styrketrening.
Neste kurs
Mandager kl. 19.00 (Fullt)
Sted: Kreativ trening
Onsdager kl. 19.30 (1 ledig)
Sted: Kreativ Trening
Sterkere timen for deg som vil ha en effektiv økt som virkelig styrker hele kroppen. Her jobber vi med både rolige stabiliseringsøvelser og tyngre, mer eksplosive øvelser. Du lærer å trene teknisk riktig slik at du trygt kan øke motstanden og trene tyngre i løpet av kursperioden. Du blir fulgt grundig opp underveis i økta og du vil også få mange tips til egentrening.
Neste kurs:
Mandager kl. 17.30 (Fullt)
Sted: Puls Trollåsen
Bootcamp er for deg som ønsker variert, effektiv og morsom trening i frisk luft. Øktene legges opp til at alle får utbytte på sitt nivå, men dette kurset passer best for deg som liker å ta deg litt ekstra ut. Alle de store muskelgruppene får seg en real styrkeøkt, samtidig som kondisjonen får kjørt seg.
Neste kurs
Onsdager kl. 18.00 (5 ledige)
Sted: Slåbråten barnehage
Trening UTE er et konsept skapt av Kristin. I 2024 ble Trening UTE etablert som en forening. Det er gjennom Trening UTE at terrengløpet "Grønliåsen Rundt" arrangeres.
