Kvalitet, trygghet og
treningsglede
Kundenytt
Kurs fra april 2023
MANDAGER
- Sterk rygg digitalt kl. 18.00
- Crosscamp på Tårnåsen kl. 18.45 (1 ledig)
- Bootcamp på Hvervenbukta kl. 20.00
ONSDAGER
- Bootcamp på Oppegård kl. 18.00
- Crosscamp på Tårnåsen kl. 19.30
Book trening/coaching eller en samtale med meg
Det kan være vanskelig å komme i gang med trening eller å gjøre livsstilsendringer på egenhånd. Les mer om hvordan det er å starte opp hos meg under.
Ønsker du en samtale med meg for å se hvordan jeg kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål? Da kan du gå til kontaktsiden for å booke en uforpliktende samtale med meg.
Kristins treningstips
Les mer om boka "Kristins treningstips" og om bokas tilhørende videoportal.
Treningsreise til Kroatia 11. - 18. oktober 2023
Følg med i lukket gruppe på facebook for siste nytt om kommende treningsreiser.
Kristins Treningstips
Onlinetrening
PT og livsstilsendring
Utendørstrening
Bedrift og arrangement
Kristin Granum Rosebø
Jeg har jobbet i treningsbransjen siden 2000 og er utdannet helse- og treningsfysiolog fra Norges Idrettshøgskole. Da Kreativ Trening AS ble etablert i 2013, hadde jeg allerede lang erfaring med å jobbe selvstendig ved siden av min jobb ved ulike treningssentre. Med etterutdanning i Coaching og Livslæring fra Oslo Met har jeg lært meg gode teknikker for arbeid med livsstilsendring. Min lidenskap er treningsglede, og mine kunder skal alltid føle seg trygge og ivaretatt.
Kundereferanser
Johanne
Kristin hjalp meg til å tørre å forsøke nye ting. Hun har masse kunnskap og erfaring som har gjort at jeg har blitt møtt på mitt nivå og føler meg sett og hørt.
Rikke
Takk for fine treningstimer, Kristin! Veldig bra å komme i gang igjen etter fødsel.
Marit
Kristin skaper miljø og god stemning på timene sine - hun får til trening der alle kan være med og alle strekker seg litt ekstra, uavhenigg av form, mål og utgangspunkt.
Pål
Den absolutt største grunnen til min utvikling var Kristins måte å kommunisere på. Det hjelper jo ikke med all verdens kunnskap hvis man ikke kan formidle den.
Line Renate
Kristin skiller seg ut i forhold til andre PTer fordi hun lytter til mine behov, mål, bekymringer, frustrasjoner og ønsker - uten å dille eller få ting til å høres enklere ut enn det er.
Trygve
Kreativ Bootcamp er et seriøst treningskonsept basert på høy idrettsfaglig kompetanse.
Medieomtale
NRK Livsstil
Kroppen visner på hjemmekontoret
Mange jobber annerledes på hjemmekontoret. Blir du sittende for lenge foran skjermen kan det være helseskadelig.
NRK Livsstil
Favorittøvelsene du kan gjøre i skogen
– Jeg synes utetrening gir den aller beste følelsen, og har satt sammen en god økt du kan gjøre i skogen, forteller helse- og treningsterapeut Kristin Granum Rosebø.
Aftenposten
Nå sier helsemyndighetene ja til personlige trenere
– Det hjelper veldig på. Mange kunder er åpne for denne løsningen. Samtidig tror jeg mange PT-er nå blir veldig usikre på hva de skal gjøre. Ikke minst hvis man er permittert.
OAvis.no
– Nå har du ingen unnskyldning for å ikke trene hjemme
Kristin Granum Rosebø fra Tårnåsen er aktuell med en ny treningsbok. – Har du denne boken, har du alt du trenger for å kunne sette i gang med trening, sier forfatteren.
Østlandets Blad
Kristins kreative treningstips hjelper deg å komme deg i sommerform
Sommeren er ennå ikke over, og Kristin Granum Rosebø i Kreativ Trening AS har mange kreative råd til deg som vil bli mer aktiv før sommerferien tar slutt.
Studentopplysningen
Er trening viktig? Podkast SO #42
Derfor er det viktig å sette av tid til trening - og slik finner du tiden! Få svar, tips og inspirasjon av trener og forfatter Kristin Granum Rosebø.
Trening UTE er et folkehelsekonsept skapt av Kristin. Idéen til konseptet oppstod i forbindelse med utgivelsen av boka «TREN UTE – sterk med kreativ trening». Gjennom Trening UTE leverer Kristin de digitale løpekursene «Kom i gang med løping» og «Bli en bedre løper». Kristin får også hjelp av en rekke ambassadører til å holde i gratisaktiviteter til glede for alle i nærmiljøet. Det er Kristin som er ildsjelen bak det årlige terrengløpet «Grønliåsen Rundt» i Nordre Follo som har blitt arrangert i regi av Trening UTE.
«Gjennom Trening UTE ønsker jeg å inspirere flere til å komme seg ut og ta i bruk naturen og trene sammen i nabolaget. Jeg vil vise folk hvor enkelt og gledesfylt trening kan gjøres under åpen himmel.»
Besøk Trening UTE sin egen nettside her.
Siste innlegg
I bloggen min finner du gratis treningstips, inspirasjon og nyttig informasjon!Hvordan er det egentlig å starte opp hos meg?
Det er viktig at de som starter opp hos meg får tilstrekkelig med informasjon om hvordan jeg jobber og hva jeg kan hjelpe dem med, før vi går i gang. Mitt mål er at min leveranse skal stå til forventningene og, forhåpentligvis, vel så det. Når jeg møter nye kunder er det avgjørende at jeg […]
Hvor viktig er det å sette av tid til trening?
Det er 24 timer i døgnet, og noen ganger er det rett og slett ikke nok. Jobb, skole, venner og trening skal sjongleres – og av og til må trening vike. I denne podden har Studenttorget snakket med helsecoach, treningsfysiolog og forfatter Kristin Granum Rosebø som gir oss sine tips til hvordan man kan finne tid […]
Tren styrke ute
Her får du en rekke styrkeøvelser du kan gjøre utendørs – gjerne i kombinasjon med en gå- eller løpetur. Med en benk, eller en annen form for forhøyning, kan du få deg en skikkelig effektiv styrkeøkt! Trening med egen kroppsvekt er bra både for balanse, stabilitet og kroppsbeherskelse. Det er dessuten gjennomførbart stort sett over […]