Kristins Treningstips
PT og livsstilsendring
Kurs
Utendørstrening
Mammacamp
Kristin Granum Rosebø
Jeg har jobbet i treningsbransjen siden 2000 og er utdannet helse- og treningsfysiolog fra Norges Idrettshøgskole. Da Kreativ Trening AS ble etablert i 2013, hadde jeg allerede lang erfaring med å jobbe selvstendig ved siden av min jobb ved ulike treningssentre. Med etterutdanning i Coaching og Livslæring fra Oslo Met har jeg lært meg gode teknikker for arbeid med livsstilsendring. Min lidenskap er treningsglede, og mine kunder skal alltid føle seg trygge og ivaretatt.
Kundereferanser
Johanne
Kristin hjalp meg til å tørre å forsøke nye ting. Hun har masse kunnskap og erfaring som har gjort at jeg har blitt møtt på mitt nivå og føler meg sett og hørt.
Ingunn
Etter at jeg gjennomgikk tøff kreftbehandling fikk Kristin meg rolig i gang igjen. På grunn av senskader etter kreften tilpasser hun øvelsene. I dag spiser og trener jeg mye bedre enn noen gang før!
Marit
Kristin skaper miljø og god stemning på timene sine - hun får til trening der alle kan være med og alle strekker seg litt ekstra, uavhenigg av form, mål og utgangspunkt.
Pål
Den absolutt største grunnen til min utvikling var Kristins måte å kommunisere på. Det hjelper jo ikke med all verdens kunnskap hvis man ikke kan formidle den.
Line Renate
Kristin skiller seg ut i forhold til andre PTer fordi hun lytter til mine behov, mål, bekymringer, frustrasjoner og ønsker - uten å dille eller få ting til å høres enklere ut enn det er.
Nina
Kristin ledet meg gjennom en periode hvor treningsrutinene mine ble utfordret fra mange kanter og sørget for at jeg på en trygg og faglig forsvarlig måte opprettholdt, og til og med forbedret, min fysiske form. Jeg anbefaler Kristin på det varmeste til alle som vil bli utfordret og som liker å se resultater.
Medieomtale
NRK Livsstil
Kroppen visner på hjemmekontoret
Mange jobber annerledes på hjemmekontoret. Blir du sittende for lenge foran skjermen kan det være helseskadelig.
NRK Livsstil
Favorittøvelsene du kan gjøre i skogen
– Jeg synes utetrening gir den aller beste følelsen, og har satt sammen en god økt du kan gjøre i skogen, forteller helse- og treningsterapeut Kristin Granum Rosebø.
Østlandets Blad
Kristin hoppet i det
Startet for seg selv for ti år siden: - Jeg lever godt på jungeltelegrafen.
OAvis.no
– Nå har du ingen unnskyldning for å ikke trene hjemme
Kristin Granum Rosebø fra Tårnåsen er aktuell med en ny treningsbok. – Har du denne boken, har du alt du trenger for å kunne sette i gang med trening, sier forfatteren.
Østlandets Blad
Kristins kreative treningstips hjelper deg å komme deg i sommerform
Sommeren er ennå ikke over, og Kristin Granum Rosebø i Kreativ Trening AS har mange kreative råd til deg som vil bli mer aktiv før sommerferien tar slutt.
Studentopplysningen
Er trening viktig? Podkast SO #42
Derfor er det viktig å sette av tid til trening - og slik finner du tiden! Få svar, tips og inspirasjon av trener og forfatter Kristin Granum Rosebø.
Trening UTE er et folkehelsekonsept skapt av Kristin. Idéen til konseptet oppstod i forbindelse med utgivelsen av boka «TREN UTE – sterk med kreativ trening». Gjennom Trening UTE har Kristin, med hjelp av en rekke ambassadører, arrangert gratisaktiviteter utendørs for lokalbefolkningen samt terrengløpet "Grønliåsen Rundt" siden 2018. I 2024 ble Trening UTE etablert som en egen forening.
Besøk Trening UTE sin egen nettside her.
Siste innlegg
I bloggen min finner du gratis treningstips, inspirasjon og nyttig informasjon!Hvordan er det egentlig å starte opp hos meg?
Det er viktig at de som starter opp hos meg får tilstrekkelig med informasjon om hvordan jeg jobber og hva jeg kan hjelpe dem med, før vi går i gang. Mitt mål er at min leveranse skal stå til forventningene og, forhåpentligvis, vel så det. Når jeg møter nye kunder er det avgjørende at jeg […]
Hvor viktig er det å sette av tid til trening?
Det er 24 timer i døgnet, og noen ganger er det rett og slett ikke nok. Jobb, skole, venner og trening skal sjongleres – og av og til må trening vike. I denne podden har Studenttorget snakket med helsecoach, treningsfysiolog og forfatter Kristin Granum Rosebø som gir oss sine tips til hvordan man kan finne tid […]
Tren styrke ute
Her får du en rekke styrkeøvelser du kan gjøre utendørs – gjerne i kombinasjon med en gå- eller løpetur. Med en benk, eller en annen form for forhøyning, kan du få deg en skikkelig effektiv styrkeøkt! Trening med egen kroppsvekt er bra både for balanse, stabilitet og kroppsbeherskelse. Det er dessuten gjennomførbart stort sett over […]