Mine kunder skal føle seg sett og ivaretatt. Stikkord som karakteriserer det jeg etterstreber i mitt arbeid, er kvalitet, trygghet og treningsglede. Innen trening finnes det sjelden én generell løsning, derfor er god dialog avgjørende for å komme frem til den beste løsningen for akkurat deg.
Jeg har arrangert treningsreiser i inn- og utland siden 2013. Variasjon, mestring og treningsglede er fokus på mine reiser, og alle skal føle seg sett og ivaretatt på sitt nivå. Jeg har alltid med meg en assistent/instruktør på mine reiser for å krydre timeplanen og ivareta gruppa.
Bootcamp er for deg som ønsker variert, effektiv og morsom trening i frisk luft. Øktene legges opp til at alle får utbytte på sitt nivå, men dette kurset passer best for deg som liker å ta deg litt ekstra ut. Alle de store muskelgruppene får seg en real styrkeøkt, samtidig som kondisjonen får kjørt seg.
Neste kurs
Våren 2026.
Enten du står overfor en større livsstilsendring, ønsker mer struktur på treningen eller å ta sunnere valg i hverdagen, så kan jeg hjelpe deg i gang. Jeg vil alltid avsette god tid før vi starter opp med et større prosjekt.
Crosscamp er en morsom og svært effektiv økt med inspirasjon fra både bootcamp og crossfit. Det er fokus på rett teknikk slik at man kan løfte tyngre i løpet av kursperioden, samtidig som vi holder et relativt høyt tempo. Dette er trening for deg som liker å ta deg helt ut og som er glad i styrketrening.
Neste kurs fra januar 2026
Mandager kl. 19.00 (Fullt)
Sted: Kreativ trening
Onsdager kl. 19.30 (1 ledig)
Sted: Kreativ Trening
Sterkere timen for deg som vil ha en effektiv økt som virkelig styrker hele kroppen. Her jobber vi med både rolige stabiliseringsøvelser og tyngre, mer eksplosive øvelser. Du lærer å trene teknisk riktig slik at du trygt kan øke motstanden og trene tyngre i løpet av kursperioden. Du blir fulgt grundig opp underveis i økta og du vil også få mange tips til egentrening.
Neste kurs:
Mandager kl. 17.30 (Fullt)
Sted: Puls Trollåsen
Ønsker du at ditt arrangement skal ha innslag av fysisk aktivitet, kan jeg bistå deg både med fysiske økter og foredrag. Jeg har erfaring med alt fra personalseminarer til oppdrag for sportsbutikker.
Jeg tilbyr også fagsamlinger hvor vi fletter teori og praksis sammen eller rene, fysiske økter. Jeg leverer også digitale treningsøkter for dine ansatte, som for eksempel "Kontorstrekk" på 15 minutter eller "Helkroppsøkt" på 40 minutter.
Svangerskap oppleves ulikt og det er viktig å finne sin egen balanse mellom nok hvile og riktig trening. Dersom du er frisk under svangerskapet, er det ingen grunn til å ikke å trene styrke når du går gravid. Snarere er styrketrening særlig viktig denne perioden, både for å ruste kroppen til å tåle den økte belastningen et svangerskap kan være, men også for å være sterk både i fødsel og ikke minst i barseltiden. Det er sannsynlig at du kommer mye raskere tilbake i form etter fødsel, dersom du trener styrke og er fysisk aktiv i svangerskapet.
Har du nylig født og trenger råd om hvordan du skånsomt, men effektivt kommer i form igjen, så hjelper jeg deg gjerne. Du kan ta med babyen til mine lokaler. Jeg kan også komme hjem til deg dersom det er best for deg.
Jeg har erfaring med både dem som kan trene tungt helt fram til fødsel og dem som må tenke nytt og i større grad roe ned under svangerskapet.
Kontakt meg gjerne direkte for mer informasjon.
