Jeg tilbyr PT-gruppene "Sterk rygg" og "Crosscamp" innendørs i mine lokaler med 4-6 deltagere. Begge disse øktene leveres for tiden digitalt. Det som kalles "Bootcamp" på mine onlineøkter, tilsvarerer "Crosscamp" når det leveres som digital versjon.

Crosscamp

Crosscamp er en morsom og svært effektiv økt med inspirasjon fra både bootcamp og crossfit. Det er fokus på rett teknikk slik at man kan løfte tyngre i løpet av kursperioden, samtidig som vi holder et relativt høyt tempo. Dette er trening for deg som liker å ta deg helt ut og som er glad i styrketrening.

Sterk rygg

Sterk rygg er timen for deg som vil ha en skånsom, men effektiv økt som virkelig styrker ryggen. Her jobber vi med både rolige stabiliseringsøvelser og tyngre, mer eksplosive øvelser. Du lærer å trene teknisk riktig slik at du trygt kan øke motstanden og trene tyngre i løpet av kursperioden. Du blir fulgt grundig opp underveis i økta og du vil også få mange tips til egentrening.