Kreativ Trening

Crosscamp PT-gruppe

Crosscamp er morsom og svært effektiv trening med inspirasjon fra både bootcamp- og crossfittrening. Kurset har ekstra fokus på teknikk ettersom vi jobber mye med tunge øvelser. Dette er hard og effektiv trening hvor det er en fordel at du har trent noe styrke tidligere. Uansett utgangspunkt skal deltagerne i løpet av kursperioden oppleve å kunne løfte tyngre og bli målbart sterkere. Ta gjerne kontakt dersom du lurer på om dette kan være noe for deg, eller ønsker et styrkeprogram du kan gjøre i 3-4 uker før kurset slik at du er klar og rustet til kursstart.

Sterk rygg PT-gruppe

Sterk rygg er timen for deg som vil ha en skånsom men effektiv økt som virkelig styrker ryggen. Her jobber vi med både rolige stabiliseringsøvelser og tyngre, mer eksplosive øvelser. Du lærer å trene teknisk riktig slik at du trygt kan øke motstanden og trene tyngre i løpet av kursperioden. Du blir fulgt grundig opp underveis i økta, og du vil også få mange tips til egentrening.

Se forsiden for klokkeslett og ledige plasser.

Snittpris per gang: 300,-